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segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Receita


Receita para ser feliz!
Nós vivemos neste mundo rajásico, esquecemos que coisas simples nos fazem felizes, hoje assisti a uma palestra e absorvi os conceitos colocados pela palestrante que nos deu uma receita que foi publicada na revista “Seleções” em 1984.
Consiste em uma receita para ser feliz:
Fazer algo para o bem dos outros
Fazer algo de bom para si mesmo
Faça um exercício físico (comece com coisas simples)
Faça algo que você não quer fazer mas deve ser feito
Faça uma meditação seguida de um agradecimento, a força maior .

Em 2 meses você verá que sua vida será melhor do que é hoje!

terça-feira, 20 de novembro de 2012


Ioga contra depressão e ansiedade

Iogaterapia para corpo e mente 
A ciência comprova: a ioga é uma aliada no tratamento da ansiedade e da depressão.
por Anderson Moço
design Giovanni Tinti

A descoberta é de um dos maiores e mais importantes centros de pesquisa do mundo, a Universidade de Boston, nos Estados Unidos. E confirma de forma cabal o efeito ansiolítico da ioga. É que as posturas dessa prática, que une alongamento e meditação, agem diretamente no sistema nervoso central, trazendo calma e relaxamento. Por isso, sugere o estudo, merece figurar entre os mais eficientes métodos alternativos contra a depressão e os distúrbios de ansiedade. 

Os adeptos da ioga conhecem e propalam esses benefícios aos quatro ventos. Só que pela primeira vez os cientistas relacionaram a prática ao aumento no cérebro dos níveis do ácido gama-aminobutírico, ou GABA, na sigla em inglês, um neurotransmissor que diminui os estímulos nervosos e relaxa as células ali na massa cinzenta. Pessoas com depressão apresentam uma drástica redução na quantidade de GABA, disse à SAÚDE! Chris Streeter, chefe do trabalho americano. 

Os pesquisadores compararam pacientes que fizeram as posturas durante uma hora com gente que passou o mesmo período lendo um livro. Logo depois, com a ajuda de exames de ressonância magnética, analisaram o teor de GABA no cérebro dos praticantes. Houve um aumento de 27% depois da sessão, enquanto que nenhuma alteração foi encontrada nos indivíduos do grupo de leitura. "Esse trabalho prova que a prática ajuda a regular os níveis da substância, assim como as drogas, mas sem efeitos colaterais", ressalta Streeter, que é professor de neurologia e psiquiatria. 

Um trabalho feito no Brasil pela psicóloga Juliene Azevedo Oliveira na Universidade Católica de Brasíliamostra que os resultados são ainda melhores quando se alia o método a sessões de psicoterapia. Durante seis meses a especialista analisou 32 mulheres que foram divididas em três turmas. Na primeira as voluntárias só fizeram ioga. Na segunda, psicoterapia e, na terceira, ambas.

O Infinito ( Pedro Henrique)





Não temas o futuro e sim suas  ações

Elas que vão dizer o quem és

O infinito é maior do que títulos efêmero  na Terra, do que toda manifestação de egoísmo.

 Resignemos no combate contra nossos sentimentos inferiores, pois somos seguidores do

Cristo

Este que nunca nos abandonou, mesmo quando erramos, quando fazemos um irmão sofrer
com nossa ignorância, nosso imediatismo

Vejamos que infinito é nosso futuro, nosso espírito se regenerando em busca da luz que nos guiará até angelitude


cronica construtiva nº 1

Caros companheiros, viver nesse mundo caótico é sem dúvida muito complexo e enfadonho, vivemos em um mundo onde ser normal é ser doente, participar de certas atividades que contrarias ao nosso aprendizado, mas mesmo assim por essa "convenção social" nos permitimos envenenar nosso perispírito atrasando cada vez mais a nossa ascensão hierárquica a nossa evolução.
Desde já peço lhes que não deem ou
vidos a essas "intuições" malfazejas e procurem seguir o caminho reto das relações sociais pautando sempre pelo simples e de bom gosto evitando falácias sociais que sempre conduzem os jovens a perversão moral com suas músicas de mal gosto suas práticas animalescas e enfim sua conduta destrutiva.
Caso vocês já tenham engendrado por essa via cru sis de dor e sofrimento nunca é tarde para recomeçar nas lutas do bem comece trabalhando, trabalhando e trabalhando em prol da humanidade e serás recompensado com virtudes divinas que não lhe livrarão do sofrimento mas os farão entender de modo conciso e claro todos os infortúnios que o caminho lhe proporciona, e um dia quando menos esperar sua aura se transformará em bálsamos e os deletérios se expurgaram e você por si só será melhor.


(Pedro Henrique)

quarta-feira, 4 de julho de 2012


Nunca desistir dos seus objetivos por mais que pareçam longínquos  por mais que os percalços lhe pareçam infindos. O animo já não faz parte de sua consciência, o esgotamento é visível e todas as pessoas, ah! Aquelas pessoas dizendo que você está fazendo errado, mas não sabem direcionar o certo.  Analise e  reanalise se o que você faz é uma decisão sóbria, ou é motivada por sentimentos de luxúria , vaidade ou egoísmo, por que enfatizo pois nenhum, mas nenhum objetivo imbuído desses sentimentos deletérios não será perene , por mais que as aparências digam que sim o interior deste ser haverá uma vazio. Localize em sua mente o que eu estou fazendo contribui com minha comunidade? Comunidade não é somente no sentido macro estou falando também da sociedade inicial que é a entidade familiar, lembre-se não somos felizes se os nosso não são.
Trace um objetivo definido e seja você mesmo independentemente de comentários.
Lembre-se sempre do “Alto” , ou seja há uma força superior a nossa e ela sempre proverá.

domingo, 2 de outubro de 2011

mitomania (ou mentira obssessivo-compulsiva) é a tendência patológica mais ou menos voluntária e consciente para a mentira. Normalmente, as mentiras dos mitomaníacos estão relacionadas a assuntos específicos, porém podem ser ampliadas e atingir outros assuntos em casos considerados mais graves . Uma menina cujo pai é violento, por exemplo, pode começar a inventar para as colegas como sua relação com o pai é boa e divertida, contando sobre passeios e conversas que nunca existiram. Justamente pelos mitômanos não possuírem consciência plena de suas palavras, os mesmos acabam por iludir os outros em histórias de fins únicos e práticos, com o intuito de suprirem aquilo de que falta em suasvidas. É considerada uma doença grave, necessitando o portador dela de grande atenção por parte dos amigos e familiares.

Dizer a verdade é um sofrimento para quem tem mitomania, doença definida como uma forma de desequilíbrio psíquico caracterizado essencialmente por declarações mentirosas, vistas pelos que sofrem do mal como realidade.
Desse ponto de vista, podemos dizer que o discurso do mitômano é muito diferente daquele do mentiroso ou do fraudador, que tem finalidades práticas. Para estes, o objetivo não é amentira, sendo esta apenas um meio para outros fins. Contam histórias ao mesmo tempo que acreditam nelas. É também uma forma de consolo.
Esse distúrbio tem sua origem na supervalorização de suas crenças em função da angústia subjacente. Muitas vezes as mesmas se apresentam unidas à angústia profunda, TOC,depressão e pós-depressão.
De um lado, o mitômano sempre sabe no fundo que o que ele diz não é totalmente verdadeiro. Mas ele também sabe que isso deve ser verdadeiro para que lhe garanta um equilíbrio interior suficiente. Em determinado momento, o sujeito prefere acreditar em sua realidade mais que na realidade objectiva exterior. Ele tem necessidade de contar essa história para se sentir tranquilizado e de acordo consigo mesmo.
A mitomania não pode ser considerada como uma mentira compulsiva, e sim como uma doença que se não tratada pode causar transtornos sérios à pessoa que possui. Em geral, essa manifestação deve-se à profunda necessidade de apreço ou atenção.
A maioria dos casos de mitomania, ao serem expostos, tornam-se vergonhosos. Todavia, os mitômanos que buscam ajuda por vontade própria, pedindo a seus familiares e principalmente aos seus amigos, são considerados extremamente raros, pois eles veem que estão sofrendo de um mal e desejam acima de tudo curar-se. O papel dos companheiros se torna extremamente importante na vida do indivíduo que sofre da doença, já que eles que irão indicar os pontos e erros.
Grande parte dos casos de mitomania levam ao suicídio, principalmente se associados a depressão e pós depressão. O indivíduo ao não obter o apoio necessário e ser excluído daquele grupo que frequentava ou participava acaba por vivenciar uma situação sem saída, isto é, o mesmo acaba por ser excluído de seus gostos e vê-se sem aquilo que ama e deseja. Casos comuns demonstram que mitomaníacos envergonhados de si, pelo porte de sua doença, infligem-se o óbito quando abandonados por amante, que não compreendem a sua doença e o abandonam, não acreditando na possibilidade de uma cura ou não restabelecendo os laços afectivos de antes.
Aconselha-se aqueles que rodeiam o mitômano, principalmente se o mesmo obteve uma conversa clara expondo a sua vontade de melhora, a não largarem-no, podendo tal atitude acarretar desejos inconstantes, profunda melancolia, depressão e desejo de suicídio da parte do mitomaníaco. Inicialmente o mesmo apresentará sintomas de solidão e grande desejo de estar acompanhado daqueles que ama. Contudo, ao ver que isso não é possível, acaba optando pelo desejo de morte.
A cura do indivíduo reside muitas vezes na implementação de um quadro de cuidados que associa o tratamento em meio psiquiátrico do problema subjacente a um acompanhamentopsicoterapêutico. Tal acompanhamento torna-se a parte mais importante, sendo realizado pelas pessoas que rodeiam o mitômano e que o mesmo requisitou para ajudá-lo. É importante nunca negar ao mesmo tal acompanhamento, sendo este a chave para a cura, até mais importante que um tratamento psiquiátrico.

terça-feira, 19 de julho de 2011

Vencer pela Força da Fé (Oração)

Senhor Jesus, somente Tu és a fonte e fundamento que dá o sentido maior à vida familiar. Tu, Jesus, que quiseste vir ao mundo no seio de uma família, ajuda-nos a construir laços familiares sólidos e estáveis. A Tua santa Palavra seja a pedra sobre a qual haveremos de solidificar nossa convivência. Defende, Jesus, nossas famílias das ciladas do inimigo. Sê Tu, Jesus, o hóspede mais importante de nossa casa, de nossos corações. Derrama sobre nossas famílias a bênção da alegria, da amizade e do respeito mútuo. Derrama sobre os casais e sobre os filhos a bênção do amor, da obediência, da acolhida, do perdão e do entendimento. Derrama sobre todos a bênção da saúde, do trabalho e da prosperidade santa. Que todos quantos adentrarem em nossas casas, possam sentir dentro dela a Tua doce presença e a Tua sagrada proteção. Maria, Tua Santa Mãe, cubra nossas famílias com seu manto sagrado de proteção. Que ela esmague, dentro de nossa casa, a cabeça da Serpente do ódio, da vingança, da traição, das perversas competições, da ganância e do desamor. Queremos, como Maria, fazer Tua santa vontade. Amém.